Ezek a jó tanácsok, Lajos Atyától  és Szabó Gyuri bácsitól és a régi öregektől származnak.

Köhögés ellen igyunk hagymateát.
4 evőkanál kristálycukrot pirítsunk meg, majd öntsük fel fél liter meleg vízzel és főzzünk bele héjával együtt két db félbe vágott hagymát.
Végül tegyünk bele még 2 evőkanál hársfateát és azzal fél percig főzzük. Utána takarjuk le, 15-20 perc állás után szűrjük le és lassan
kortyolgatva egész nap fogyaszthatjuk.

Orrcsepp helyett:
A náthából gyorsabban meggyógyulunk, ha egy vöröshagymát apróra felvágunk és illatát jó mélyen beszívjuk kb. 5 percen át.
A hagymából kiáradó éterikus anyagok a légkör "vitaminjai", és kb. 35 cm körzetben megölik a mikroorganizmusokat.

Tavaszi nagytakarítás - Mustármagkúra
Az egész testnek hatalmas tisztulást ad.
Reggeli ebéd vacsora előtt bekapni 1 evőkanállal, egy pohár ásványvízzel. Megrágni nem kell!
Ezek a gömbök csodákra képesek. Van egy nagyon hosszú bélrendszerünk, tele bélbolyhokkal, amik közül ezek a kis gömbök kigörgetik a lerakódásokat.
Eredmény: javul a felszívódás, méreganyag távozik a szervezetből, egészségesek leszünk, csodaszép lesz a bőr, a haj és  sokkal energikusabb leszünk. Tavasszal és Ősszel 6 hétig tartson ez a mustármag kúra!
Fogyókra estén a benne lévő linol- linolénsav segíti a zsírok lebontását a szervezetben. Tavasszal és ősszel!
Napi 2 liter ásványvizet!

Gyógyító olajok 

Olívaolaj: Sok helyen ma is gyógyszer
Világossárga vagy zöld színű, könnyen emészthető olaj. Legértékesebb fajtája az extra szűz olívaolaj, ami az olívabogyó első hideg préseléséből származik.  Felhasználása igen széleskörű: salátákhoz, tésztafélékhez, sütéshez, főzéshez kiváló, fűszerolajokat is ebből érdemes készíteni.
Előnyösen hat az érrendszeri megbetegedések, a trombózis és a magas vérnyomás megelőzésére, megóvja az érrendszert a meszesedéstől, meggátolja a zsírok lerakódását az erekben. Az olívaolaj melegít és gyógyít, a reumatikus panaszoknál segíthet az olívaolajos masszázs.

Tökmagolaj: Intimbajok ellen.
A színe sötétbarnás vagy zöldes, íze kifejezetten aromás. A népi gyógyászatban Húgyhólyag, és prosztatapanaszok esetén alkalmazzák. A férfiak, ha szeretnék megelőzni az időskori bajokat, akár már harmincéves korban is elkezdhetik fogyasztását. Hasonló módon a hölgyek is sokat tehetnek a húgyhólyagjuk érdekében, megelőzve a felfázást. Aromája miatt főleg salátákhoz illik, de kiváló kocsonyás ételek és hideg előételek készítéséhez is. Könnyen emészthető, védi a prosztatát.

Feketeköményolaj: A fáraók kedvence
Az ókori hagyomány szerint általános gyengeség, gyulladások, bőrproblémák, női panaszok, megfázás és fejfájás ellen használták. A feketekömény-olaj különös bőrápoló hatását már Nofretete is ismerte. Manapság vízhajtóként és puffadás gátlóként alkalmazzák.

Ligetszépeolaj: Erősíti az immunrendszert
Különösen a pre menstruációs szindróma kezelésében, az anyagcsere szabályozásában és a véredények kitágításában hatékony. De jó eredménnyel alkalmazzák magas vérnyomás esetén, a koleszterinszint csökkentésére, az immunrendszer erősítésére, májkárosodásnál, elvonási tüneteknél, valamint hiperaktív gyermekeknél. Önmagában nem fogyaszt, de hozzásegít az optimális testsúly eléréséhez.

Búzacsíraolaj:A legértékesebb
Aranybarna színű, gabonára emlékeztető ízű és illatú olaj. Különösen gazdag vitaminokban, ásványi anyagokban. Száz gramm búzacsíra olaj mintegy százötven milligramm E-vitamint tartalmaz, amely javítja a véráramlást, a szervek, izmok, szövetek anyagcseréjét, nagyobb teljesítőképességet és vitalitást kölcsönöz. A szívet és a vérkeringést megvédi a túlterhelés okozta károsodásoktól. Az E-vitamin féken tartja az idő előtti öregedési folyamatokat is. Bőrünk is profitál belőle: karbantartja a kötőszöveteket, sima és rugalmas lesz tőle a bőr, valamint serkenti a sejtek megújulását.

Napraforgóolaj: Sütésre kiváló
A jellegzetes ízű hidegen sajtolt napraforgóolaj hatásos a daganatvédelem és a szív- és érbetegségek kezelésben. Gazdag A-, D- és E-vitaminokban, magas a linolsav tartalma, ez teszi könnyen emészthetővé és igen értékessé. Alkalmas salátákhoz, sütéshez, főzéshez.

Lenmagolaj: Csak salátához
Kicsit kesernyés, vajra emlékeztető ízű, könnyen emészthető olaj. Hő hatására alkotórészeire bomlik, tehát csak salátákhoz szabad felhasználni. Mivel ehhez a lenmagot nemcsak sajtolják, hanem darálják is, a héjban lévő ásványi anyagok és ballasztanyagok is benne vannak, így kedvezően hat a bélműködésre. Alkalmas a rák, a szívbetegségek, gyulladásos megbetegedések kezelésére, meddőség megelőzésére, csökkenti a koleszterinszintet. A lenmagolaj könnyen megromlik! A hűtőszekrény ajtajában tartsuk!

Szezámolaj: Segíti a gondolkodást.
Enyhe ízű, majdnem szagtalan olaj. Hidegen sajtolt, finomítatlan állapotban elsőrendű gyógyhatású szer. A mangán, nikkel és vas mellett a szezámmag olaja természetes antioxidánsokat is tartalmaz, ezért különösen sokáig eltartható. Normalizálja a bélbaktériumok működését.

Kukoricacsíraolaj: Könnyen emészthető
Édeskés ízű, aranysárga olaj, amely gazdag A-, D- és E-vitaminokban.
Jellegzetes, pikáns pattogatottkukorica-íze ideális salátaöntetek készítéséhez. Szójaolaj Harcol a rák ellen Semleges ízű, magas fehérje-,
lecitin-és linolsavtartalmú olaj. Nagy mennyiségben tartalmaz növényi ösztrogént, ami fontos szerepet játszik a hormonális eredetű rákos
megbetegedések kialakulásának megelőzésében. Tartalmaz még karotint és E-vitamint is. Tanácsos sötét helyen tárolni, mert a benne lévő vas és réz könnyen oxidálódik, így az olaj színe és íze megváltozhat.

Mogyoróolaj: Igazi fehérjebomba
Az olaj intenzív mogyoróaromája minden salátához és teljes értékű élelmiszerhez is jól illik. Ugyanakkor kiváló bőrtápláló olaj is, amely
számos különféle bőrápoló termék összetételében megtalálható. Nagyon magas az E-vitamin-tartalma is.

Dióolaj: Az agyműködésre
Világosbarna, intenzív aromájú olaj, amely a benne lévő B-vitamin, jódos lecitin miatt az agy és az idegrendszer alapvető tápláléka. Rendszeres fogyasztása segít az összpontosításban. Sütésre nem alkalmas, mert hamar megég, de különösen a dióval gazdagított salátákhoz és édességekhez nagyon jól illik az íze. Gyorsan megavasodik, ezért felbontás után öt-hat héten belül el kell fogyasztani!

Szőlőmagolaj: Jót tesz a szívnek
Magjait kipréselve kellemes, lágy csaknem szagtalan, világossárga olaj nyerhető ki. Ez az egészséges folyadék rendkívül gazdag linolsavban, mely karbantartja szívünket, keringési rendszerünket és flavonoidokban, amely segít a rák megelőzésében. Csökkenti a koleszterinszintet, érvédő hatású, jelentős E-vitamin tartalma szerepet játszik az izmok megfelelő működésében, a szívbetegségek megelőzésében. Használhatjuk főzéshez is, de természetes állapotában a legízletesebb.

Mandulaolaj: Édes és illatos
A mandulaolaj a legelőkelőbb növényi olajok egyike. Hatásos a légúti lerakódások, tüdőgyulladás, hasfájás és székrekedés ellen. Igen kiváló
hatású a száraz és érzékeny bőrre, ezért a bőrápoló kozmetikumok fontos alkotóeleme.

Kendermagolaj: Hatásos ekcéma ellen
A kendermag olajat krónikus bőrbetegségek kezelésére használják. A dióra emlékeztető ízű olajból napi két-három kávéskanálnyi lenyelése, valamint az érintett bőrfelület bekenése gyerekek egész soránál eltűntette vagy csökkentette a viszkető foltokat.

Kókuszzsír: Gyenge gyomorra
A kókuszzsírt a kókuszdió szárított húsából sajtolják. Fehér vagy sárgás színű, mandulaillatú. Nagy előnye, hogy feldolgozásához nem kell
emésztőenzim, ezért károsodott felszívó felület mellett is képes hasznosulni, így többek között hasnyálmirigy-gyulladás és gyulladásos bélbetegségek esetén is felhasználható.

A víz fogyasztás korrekt idő szerint maximalizálja az emberi test működését.
2 pohár víz rögtön ébredés után segíti a belső szervek működését.
1 pohár víz étkezés előtt 30 perccel segíti az emésztést.
1 pohár víz fürdés előtt csökkenti a vérnyomást.
1 pohár víz lefekvés előtt megelőzi az agyvérzést és az alvás közben gyakran előforduló szívrohamot.

Kék, napfénnyel kezelt víz. A bőséges vízfogyasztás csodálatosan hatékony problémamegoldó technika, különösen, ha "kék", napfénnyel
kezelt vizet iszunk. Fogj egy kék színű, fedeles üvegedényt, amelynek a fedele nem fémből készült! Töltsd meg csapvízzel! Helyezd a kék
edényt vagy a napra, vagy egy izzószálas lámpa alá (a fénycső nem jó), legalább egy órára. A napoztatás után a víz napokig használható marad.
Megihatod, főzhetsz vele, zuhanyozás vagy fürdés után leöblítheted vele magadat. A gyümölcsök és zöldségek is meghálálják, ha "kék",
napoztatott vízzel mossák meg őket. Hasonlóan a "szeretlek" és a "köszönöm" szavakhoz, a "kék", napfénnyel kezelt víz is kiüríti azokat az
emlékeket, amelyek a tudatalatti elmében visszajátsszak a problémákat.
Öblítsd ki az emlékeidet!
Eper és fekete áfonya. Ezek a gyümölcsök kiürítik az emlékeket.
Eheted őket frissen vagy szárítva. Eheted lekvár, zselé vagy akár szirup formájában, vagy fagylaltöntetként is.